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Estudos efectuados divulgaram que as mulheres que comiam devagar, ingeriam menos calorias e alimentos.
A notícia reportou-me aos meus 13 anos, mais especificamente à cantina do liceu, onde era das últimas a tomar a refeição. Nunca me considerei "pastelona" a comer, mas existem pessoas que simplesmente devoram a comida.
E já hoje, adulta, volta a acontecer. O meu marido come, toma o café e vai levantando a mesa e eu a comer e a ver desaparecer tudo em redor.
Afinal, perante este estudo, estou com a razão.
Se não és como eu, então faz o seguinte:
- não estejas muitas horas sem comer, senão ficas esfomeada
- mastiga bem os alimentos
- coloca a comida num prato mais pequeno. Dá a ilusão aos olhos e ao cérebro de que comes mais quantidade
- come devagar e com uma colher mais pequena, para demorares mais tempo.
Afinal, ninguém te vai roubar o prato. 
Bj
Lazerfeminino
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